最近気に入ったおやつ

できるだけヘルシーな間食を心がけています。

選ぶ基準はグルテンフリーで、添加物の入っていないもの。

最近、私が買って美味しかったおやつを紹介します。

①セブンイレブンで見つけた『焼まろん』

甘栗よりしっとりしていて、甘くて美味しいです。

大粒の栗が5個入っていました。

②セブンイレブンでの購入品もうひとつ『きなこのもっちり大福』

お砂糖は使われていますが、添加物も入っておらず優秀です。

こしあんが入っていて、プチプチした発芽玄米の食感も楽しいです。

コンビニスイーツは1個からでも買いやすいのが魅力です。

食べ過ぎ防止にもいいです。

③ヨーグルト『パルテノ』

色々なメーカーから高たんぱくのヨーグルトが出ていますね。

手軽にタンパク質を補えて嬉しいです。

中でも、私は酸味の少ないパルテノが好きです。

プレーンのヨーグルトに入れているのが、

腸活のために一袋加えています。

イヌリンがほんのり甘くて美味しいです。

少し苦みも感じますが、私はそんなに気になりません。

もう少し甘みがほしい時は、アカべシロップを少し加えています。

④さとの雪さんの『大豆のプリン』https://zutto.satonoyuki.co.jp/

いくつかフレーバーがあって、私はほうじ茶あずきを選びました。

豆腐感は全くなく、なめらかなプリンです。

ほうじ茶の風味と、底に隠れている小豆がマッチしていて、

和風スイーツとして楽しめます。

さとの雪さんは、添加物をほとんど使用していなくてお気に入りです。

お豆腐もさとの雪さんのものを選ぶことが多いです。

抹茶小豆も気になったので、また購入してみたいと思います。

私はスーパーで購入しました。

⑤米粉クッキー

米粉クッキー（6本）【サンコー】
価格：336円（税込、送料別) (2021/5/14時点)

自然食品を扱っているお店で見つけて買ってみました。

固めの食感でザクザクして美味しかったです。

クッキーは自分で作ると、ザクザク食感にならないんですよね~。

グルテンフリーのクッキーでは、ビオクラのものも好きです。

私は成城石井で購入しています。

探せば、健康的でグルテンフリーのお菓子もあります。

割高に感じるかもしれませんが、体に良くないモノを摂取する選択をしていると

あとあと病気になる可能性を高めてしまいます。

特に30代以降の方は、リスクが高くなってきますので

摂取するものをしっかり選んだ方がいいです。

そしておやつは嗜好品なので、量は控えめに（自分にも言い聞かせている）