Uncategorized 鍼灸院デビュー
年末に右頬がピクピクする症状が出ました。
一晩寝たらおさまるかなと思って過ごしていたのですが、数日経っても症状が続いて。
ネットで調べたら、鍼灸院での施術で改善したとの情報が。
以前から診てもらいたいと思っていた鍼灸院が...
健康
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アトピー サウナ始めました
最近、近くのスーパー銭湯にサウナ目的で通い始めました。
週２回くらいのペースで。
今までサウナが身体にいいんだってことは知識としては知っていましたが、
正しいサウナの入り方は知りませんでした。
せっかくなの...
アトピー 歯の金属の詰め物をセラミックに
前々から歯に入れている金属の詰め物が気にはなっていたのですが。
昨年１０月ごろ、意を決してネットで調べた歯科医院に相談しに行ってみました。
普段から定期的に歯の検診とクリーニングはしているのですが。
私が通ってい...
グルテンフリー生活 調味料（オイル）
オイルも身体への影響が大きいと思っています。
身体にオイルが足りていないのも良くないと考えているので、
いいオイルを適量毎日摂るよう心がけています。
①オリーブオイル
オーガニックエクストラバージンオリーブオイル(...
グルテンフリー生活 調味料（塩、醤油、味噌）
調味料は、できるだけいいいものを使うように心がけています。
今使っているものを紹介します。
基本の調味料から。
塩。
塩は自然塩を選ぶようにしています。
料理によって塩は使い分けていて、今は写...
ブログ ドリンク色々
暑くなってきて、水分補給をしっかりしないといけませんね。
水やカフェインレスのお茶が望ましいのは分かっていますが、
嗜好品として楽しみたい飲み物が色々あります。
ここ最近、私が飲んだドリンクを色々紹介したいと思い...
健康 最近の間食
健康的になるための食事法、世の中には沢山あって、
人によって合う合わないがあると思います。
私も、健康になりたくて色々試してきました。
一日２食にするとか、動物性の食品を摂らないとか。
多分、これからも色々...
グルテンフリー生活 最近作った料理とお菓子
健康を意識しながらも楽しい食生活を送りたいです。
自分で作れば材料を選べるし、味付けも自分好みにできるのがいいです。
作る工程も楽しかったりします。
自炊は心と身体に余裕がないと続けるのは難しいです。
自分...
グルテンフリー生活 最近の食事日記
できるだけ普段の食事は健康を意識して摂るようにしています。
完璧は求めず、９０点くらいを目指して過ごしています。
ここ最近の私の食事の一部をご紹介しようと思います。
ある日の朝食。
焼きリンゴです。...
グルテンフリー生活 最近気に入ったおやつ
できるだけヘルシーな間食を心がけています。
選ぶ基準はグルテンフリーで、添加物の入っていないもの。
最近、私が買って美味しかったおやつを紹介します。
①セブンイレブンで見つけた『焼まろん』
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