アトピー サウナ始めました
最近、近くのスーパー銭湯にサウナ目的で通い始めました。
週２回くらいのペースで。
今までサウナが身体にいいんだってことは知識としては知っていましたが、
正しいサウナの入り方は知りませんでした。
せっかくなの...
生活
アトピー 
ブログ 水をたくさん飲む
健康のために心がけていることの一つが水をたくさん飲むことです。
特に、気温が高くなると脱水を防ぐために常に水を飲むようにしています。
正直、水を飲むのは得意ではないのですが、昨年熱中症になってからは、
すごく気を付けてい...
健康 免疫力を上げる
新型コロナウイルスへの感染者がまた増加してきていますね。
感染をしない、させない努力はもちろん大切です。
同時に、万が一感染しても重症化しない準備をしておくことも大切です。
重症化するか否かは、基礎疾患があるかど...
生活 歯は大事
健康のために習慣化していることは沢山あります。
その一つが歯のお手入れ。
ほとんど病院には行かない私ですが、歯科医院には4か月に一度、
定期健診に行ってます。
普段のお手入れもしっかりしていますが、定期的に...
生活 自律神経を整える
いつまでも健康でいるために、私が気を付けていることの一つ。
自律神経を整えることです。
自律神経が乱れると、慢性的な疲労感や、不眠になったりします。
免疫力も下がってしまいます。
具体的にどうやって...